发烧小技巧

从小到大,相信大家没少发过烧,对它是恨之入骨,尤其是现在这个特殊时期.那么,这其中有哪些不为人知的关于发烧的小技巧呢?

发烧原因

大多数发热都是由于感染引起的，像病毒、细菌、支原体、衣原体、寄生虫等病原微生物，机体感染以后由于毒素释放，引起发烧。非感染发烧，比如由于代谢的原因、由于自身免疫，以及一些物理性的因素（如中暑）引起的发烧。

长期低烧最常见的为结核感染。结核病在小儿还是比较多见的，除低烧外，小儿尚有性格的改变。原来好动的孩子变得发懒不爱动，原来好静的孩子性情急躁、爱发脾气、食欲减退、消瘦、动则汗出或夜间多汗、疲乏无力、面色苍白、颈部等浅表淋巴结肿大等。

长期低烧也可能与感染无关，而是由其他病或其他原因所致。在血液病方面，白血病、再生障碍性贫血、溶血性贫血等可见长期低烧。

发烧这个疾病是内科的一种疾病，发烧这个疾病要积极的治疗，因为不及时的治疗，会出现很多并发症的，发烧这个疾病是可以治疗的，但是，发烧这个疾病是需要一个过程的，病人不要太着急了，要正确的治疗疾病，不要随随便便的给病人吃退烧药，要正确的治疗，要弄清楚病因在进行治疗，要治疗下去。

发烧流程

发热有一个过程，在体温的升高期自己会感觉到很冷，建议盖好被子。

在体温的下降期，也就是服用完退烧药之后，会有一个出汗的过程，过度捂汗不但不利于散热，反而会使体温在短时间内升得更高，还可能造成脱水。

除了不能用被子捂汗，还要把衣服解开，宽松些，增加体表与空气接触的面积，有利于汗液蒸发。所以不需要进行盖被子捂汗。

小孩子捂汗

究竟捂汗能不能使人退烧？一般来说，当人体免疫系统战胜了病毒之后，通过发汗的这种方式能够将体温恢复正常，而非百姓们心中所想的发汗能够治疗疾病。对于体质比较弱的人，最好不要采用出大汗的方式来达到降温的目的，这会让身体本身就很虚弱的人更加虚弱。特别是对于小宝宝来说，切忌“捂汗”。

但是，有人会说为什么出一身汗会感觉很舒服呢？实际不是因为捂才病好的，而是病好了才会出汗退烧，捂不捂在高温持续期和体温下降期都会出汗，在散热出汗的时候盲目捂被子，反而会因为热量无法通过皮肤散出去，特别是小孩容易出现热性惊厥。但是在体温上升期时，常常感觉寒战，这时候就应该加衣盖被子。

发烧不适合运动

发烧的时候身体是非常脆弱的，免疫能力低下，再去运动只会让情况越来越遭。人在发烧时，不能进行运动，特别是不能参加剧烈运动。

这是因为，发烧时，人体内产热增加，而剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增加。也就是说，人在发烧时参加运动，就是热上加热，等于“火上浇油”，会使身体的组织器官遭到损伤。

此外，发烧时会使身体内的蛋白质大量分解，维生素和很多营养物质也被大量消耗，使体力大大削弱，免疫力与抗病力也大大降低，这对身体的康复很不利。人在发烧的时候，心跳加速，血液循环也加速了，而体温每升高1℃，心跳每分钟就增加10—20次，使心脏血液的搏出量增多，从而加重心脏负荷；如果再剧烈运动，就会进一步增加心脏负担。因此，感冒发烧后，需要充分地休息和治疗，以帮助身体战胜疾病。

如果发烧时仍参加剧烈运动，除了加重病情之外，还会因大量出汗导致虚脱、晕厥等后果。如果没有发烧，仅有感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏等，能不能运动呢？一般来说，感冒症状多由感染性疾病引起，比如病毒性感冒、流感等。如果在这种情况下还进行剧烈运动，病毒容易侵害内脏器官，尤其是心肌，容易造成病毒性心肌炎，后果很严重。因此，即使是一般的上呼吸道症状，如流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等轻微感冒症状，也不要进行剧烈运动。

更古不变的真理:多喝热水

发烧最重要的配合手段就是多喝热水！喝的热水都会变成你降低的温度！

冷水是帮倒忙！发汗要短时间内迅速出汗，所以要喝热水，冷水会导致毛孔收缩，内脏处于高温，接触冰水会受不了，导致更严重的高烧。

不喝热水,退烧药就白吃了。当然也可以直接打生理盐水，但是现在的大城市里的医生普遍不愿意为发烧打针,小县城还是喜欢打针,所以没有多喝热水的习惯

退烧后头痛

患者在退烧之后出现头痛的症状，考虑患者可能是由于在发热的过程当中，身体体液处于蒸发的状态而又没有及时补充水分，导致患者有效循环血容量减少出现脑部供血不足的现象。

建议给予患者补充液体，患者可以多喝温水或者到医院补充生理盐水，这时有效的循环血容量改善，脑部的供血状态好转，患者头痛的症状会缓解。

另外，考虑患者退烧后出现头痛可能是存在反应性的脑膜炎现象，由于在发热的时候脑膜受到了刺激而出现血管收缩，这时表现血管内的张力增加而引起头痛症状，患者可以口服布洛芬片或者乐松片进行止痛。

退烧药

发烧实际上是人体的一种自卫机制。当细菌或病毒入侵时，人体的免疫系统就开始发挥作用了，白细胞大军迅速集结(所以发烧的时候血象会升高)，同敌人展开输死搏斗。

这场战斗，就是免疫炎症反应，它容易引起人体发热的现象，所以被称为发烧。所以说，发烧其实是人体积极消灭细菌、病毒过程中的一个副产品。

发烧有什么好处?首先，发烧可以加速病情进程，让你迅速康复。因为发烧本身就是消灭体内病毒的过程，是人体自我治疗的一种重要手段，所以常常会出现“不药而愈”的情况。其次，发烧可以增加药物的效果，让治疗事半功倍。尤其是抗生素，在发烧状态下使用，药效更好!第三，发烧能控制病毒，减少传染性。尤其是感冒病毒，发烧的人对周围人的传染性会变小。

发热本身是双刃剑，在发热的早期如果温度不是很高的时候，尽量不用药物控制，实际上对疾病的控制也有积极的作用。在早期发热的时候会对入侵的病原微生物有抑制的作用，同时也能促进自身的免疫系统，像吞噬细胞或者中性粒细胞，会有活跃的免疫反应，对疾病的控制起到积极的作用。

这是一个博弈的过程!所以不到38.5不建议吃退烧药,利大于弊.而超过38.5后,长时间发烧或者发高烧，会影响各个器官的功能，甚至会破坏脑细胞，使人体丧失自动调节体温的能力，所以及时退烧还是有必要的。另外,发烧的时候，由于身体大部分精力都用在“战斗”当中，所以人会显得萎靡不振、疲劳嗜睡，如果有需要集中精力才能做的事，就只能强打精神了

较为具象地理解一下发烧的机理：病毒侵入——身体发现了——提交报告——产生炎症——传递到中枢——体温升高。其中，报告传递到中枢有一个信号兵，叫PG。退烧药的机理，就是直接把PG这个信号兵灭了。

退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬，同一个品类的退烧药，建议6个小时以上再吃，每天不超过4次。如果孩子的病情相对比较严重，需要更频繁地使用退烧药的话，那么就可以在间隔3小时左右，换用另外一种类型的退烧药。在24小时内，对乙酰氨基酚和布洛芬加起来，一共可以吃8次，最短的用药间隔为3小时。但如果孩子吃了退烧药，下一次发热是距离上一次吃退烧药的4~6小时以上，那就不推荐交替使用退烧药了，建议只吃一种退烧药。

退烧后头痛 患者在退烧之后出现头痛的症状，考虑患者可能是由于在发热的过程当中，身体体液处于蒸发的状态而又没有及时补充水分，导致患者有效循环血容量减少出现脑部供血不足的现象。建议给予患者补充液体，患者可以多喝温水或者到医院补充生理盐水，这时有效的循环血容量改善，脑部的供血状态好转，患者头痛的症状会缓解。另外，考虑患者退烧后出现头痛可能是存在反应性的脑膜炎现象，由于在发热的时候脑膜受到了刺激而出现血管收缩，这时表现血管内的张力增加而引起头痛症状，患者可以口服布洛芬片或者乐松片进行止痛。

其他注意事项

要多喝开水，发烧的病人，喝开水有利于毒素的排出来，还可以补充水分，加快新陈代谢，多喝开水是好的，还要注意休息，要超过每天的摄入量，要注意啦，不要喝饮料，那样不健康。

发烧的病人，要注意补充充足的睡眠，不要熬夜，那样对身体是不好的，要注意休息，有什么不舒服，要尽快去医院治疗，自己不要熬着，这样不好的，要定期去医院复查疾病，有利于恢复。

要注意保暖，不要着凉了，要根据天气增减衣服，不要随随便便的增减衣服，这样不好，这样容易生病的，还容易着凉的，所以，不要随便增减衣服。同时要使用伊凯儿耳温枪时刻监视自己的体温，及时发现及时治疗。

编者按

早在三月份,我也发烧了,持续了一周才搞好,现在看来,就是因为没有多喝热水.今天又发烧了,希望能够三天解决它